co brac

Kawa wypłukuje magnez z organizmu A co do ZMA można je brac równiez przed treningiem,zmniejsza zakwasy

ćwicze 6 lat stosowałem przez ten czs odżywki(kreatyna.hmb itp)waze teraz 115 kg biceps 48-49, udo 72-73, wyciskanie ok 200 kg. Chce wziąść stanazol 100 tabl (dziesiątki),testosteron prop.,i coś jeszcze ale niewiem co i niewiem jak to brać (to będzie mój pierwszy cykl ).Jak ktoś wie niech mi powie. z góry dziękuje .

starsza meczy mnie pytaniem czy w wieku 16 lat i przy dlugim stosowaniu tetracykliny mozna brac kreatyne-20g?co mam jej powiedziec?

a co my wrozki czy co???? mozesz brac ale jak zauwazysz ze cos jest nie tak to odstaw.raczej po kreatynie nikomu nigdy na twazy nic nie wyskakiwalo juz predzej po ZMA

pomozccie!tradzik lecze juz 3 m-ce tetracyklina.mam 16 lat.zaczalem brac kreatyne po 20 g.moja matka w panice schowala mi kretke.odpowiedzcie brac czy nie?co robic?leczyc tradzik musze,ale miesnie tez chce miec widoczne.PILNE!!!!z gory dzieki wszystkim!

[...] i otrebow.reszta posilkow to z reguly jakies salatki albo warzywa gotowane z kurczakiem, na kolacje staram sie cos malego glownie bialkowego szamac. Do tego zaczne brac(jeszcze nie przyszla mi paczuszka:)jeden z fatburnerkow(nie pamietam nazwy) oraz takie cus do wsmarowywania w okolice zaatakowane tluszczykiem(absolved chyba) Co [...]

Zaraz po sesji zaczynam swój pierwszy cykl kreatynowy i wzwiązku z tym mam kilka wątpliwości, proszę o porady. 1)Dawkowanie. Juz wiem, ze nalezy brac 5g na 30 min przed treningiem i 5g od razu po treningu i ztąd moja wątpliwość: Jesli zastosuję się do tych zalecen i bede cwiczyl jakies 45 min to miedzy jedna dawka a drugą bedzie tylko 75 min [...]

Ok tak zrobie 3 na czczo , 3 po treningu . Tak tez myslałem ale myslałem tez nad rozłozeniem 3 razy dziennie po 2 kapsy czyli na czczo , 30 min przed treningiem , i po treningu . Co o tym myslicie ?? I jak polecacie brac w dzien nie treningowy ??

po kolei... jesli chcesz brac przed treningiem to: 1,5h przed treningiem zjedz posiłek,a 30min przed treningiem kreatyne co do tauryny mozesz brac 1-2g zrób jak uwazasz

no robisz klasyczny schemat , pierwsze dwa dni 8-16mg i potem siedzisz na 24mg. Brać mniej wiecej co ~4h, bo ja om napisałe okres połtrwania jest stosunkowo krutki.

Nie martw się. Na pewno zadziała:) Ja czuję się zdecydowanie lepiej już po kilku dniach, ale np. mój kumpel zaczął szaleć z ciężarami dopiero po 3 tygodniach:) Każdy orgaznim inaczej reaguje. Co prawda na niektórych marginalnie, ale to są już skarjne przypadki. Jak będziesz brał kreatynę prawidłowo, to na pewno zadziała!!! Pamiętaj też o tym, aby [...]

willenkomen (wątpliwości rosną wraz z wiedzą)... kupiłem kreatyne (olimp), BCAA (olimp) i HMB (activita) oraz system protein 80 (olimp) i geiner mct (olimp) I właśnie zacząłem to brać Ale chodzi mi o to czy dobrze biore suplemenciki po treningu? np. kreatyne: rano na czczo, po południu i po siłowni (ok.21:45), razem z glukozą (ok.30 gr). I teraz [...]

pewnie masz racje i tak nalezy brac gainera czy Carbo jednak jesli jestes na cyklu kreatynowym te zalozenia nalezy zmienic jesli chcesz stosowac gainera- kreatyne tuz po treningu a gainera dopiero jak kreatyna sie wchlonie czyli po okolo 30 minutach gdyz brany bezposrednio z kreatyna utrudnia jej wchlanianie mozesz kupic carbo i wtedy nie ma [...]

hehe panie ekspercie, czy czlowiek wazacy 100kg i 65kg musi brac takie same dawki? ja nie jestem zadnym znawca, ale odpowiedz chyba jest logiczna. nie kazdy chce wygladac tak jak ty (obejrzalem profil) a co do kreatyny czy gainera...hehe nie bede nic pisal na ten temat, widocznie ty znasz lepiej moj organizm

co do tematu dextroza ma inne zastosowanie tauryna tez więc nie da sie ich porównać tauryne zawsze mozna dodać choć i tak niczego lepszego nie odczujesz. Plus to nadkompensacjia kreatyny. Dextroza zalezy kiedy i w jaki sposob masz zamioar brać kreatyne

co o tym myslicie,czy w polaczeniu z bielkiem bede dobre efekty i czy mozna to brac w ieq 16 lat?

To w takim razie pytanie co do tauryny. Powinno sie brac 2 kaps rano i 2 po treningu ??

reset! przecież napisaliśmy Ci jak masz brać - czego jeszcze nie rozumiesz? nie chcesz robić jak Ci radzimy to po co się pytasz - bierz jak napisane - jak wolisz

liczba szotow bedzie ta sama jedynie ilosc soku wieksza.. sugeruje zeby brac to co pewne, thats all

Co myslicie nad polaczeniu trenu,wina i propa w celu uzyskania czystego miecha i twardego,i aby szybko niezszedl:)jakie dawki trenu trzeba min brac?Bral ktos tren??